Спорт против стресса! Если вы страдаете от стрессов, спорт - это лучшее лекарство (в данном случае бодибилдинг)! Спорт избавляет от агрессии. После тренировки, человек становится менее раздражительным. Тренировки способны значительно снизить нервное напряжение. Стресс вызывает судорожное напряжение мышц, что мешает спать и является причиной различных конфликтов. Большие нагрузки вызывают расслабление мышц (особенно когда делаешь пресс в домашних условиях).
Как определить, если у вас стресс? Это просто - если вы нервный на работе, если вы являетесь руководителем отдела и продаете грузовики в Москве, что является не очень легким делом, то безусловно у вас появится стресс. Физические тренировки повышают самооценку, притом вы улучшаете свою физическую форму. Это воспитывает характер, силу воли. Благодаря спорту вы едите больше: стресс блокирует аппетит. После увеличенных затрат энергии, организм выделяет так называемые гормоны стресса.
Мышечная ткань взаимодейтсвует с целью извлечения аминокислот, которая затем переходит в метаболизм печени. Этот механизм, как правило, сопровождается снижением в силе психической энергии и депрессии. А это, в свою очередь, усугубляет стресс. Обильная пища, напротив, улучшает настроение.
- Об авторе
- Последние статьи
Подробнее
- Олимпиада Яндекс.Root для системных администраторов - 3 апреля 2015
- Полезная накрутка друзей Вконтакте - 2 января 2015
- Обзор игры Rail Nation - 31 декабря 2014
6 апреля, 2021 
Алексей Терентьев 