Убунтовод (Ubuntu) › Спонсоры › Йога для похудения

Йога для похудения

Для многих людей понятие упражнение, которое сжигает много жира обязательно включает в себя много роботы. Реальность такова, что большая часть веса вашего тела проходит не через физические упражнения. Большая часть веса вашего тела проходит фактически через обмен, который происходит в течение дня. Ваше тело нуждается, чтобы вы сжигали энергию упражнениями например ходьба, подъем. Однако, вы должны иметь в виду, что ваше тело также сжигает калории, когда вы дышите. На самом деле, ваш организм сжигает калории в течение всего дня для обслуживания ваших мышц.

Большинство сессий йоги включает упражнения в разных позах в течение короткого периода времени. Существует длинный ряд упражнений переходя от позы к позе представляя собой тренировку. Самое замечательное в короткие промежутки времени является то, что они держат свой ум от дискомфорта в позах. В отличие от обычных аэробных или сердечно-сосудистые упражнений, вы сознательно не пытается сжечь калории, вместо этого, ваш ум сосредоточен на достижении определенной цели. Легче устать, когда вы осознаете, что вы пытаетесь сжечь калории. Йога, с другой стороны, может стать привычкой, если вы делаете то же самое день за днем.

Вы сжигаете калории, когда занимаетесь йогой (особенно если помогает учитель йоги). Переход от позы к позе улучшает ваш результат. Когда вы тренируете мышцы, они начинают потреблять больше энергии в течение дня. Так как потеря веса происходит, когда ваше тело сжигает больше калорий, чем вы едите, это дефицит калорий созданный вашей практикой йоги приводит к более компактному телу.

Нужно пить много воды в течение дня. Потливость под час занятия йогой могут вам сбросить лишний вес. Если все делаете правильно, ваши занятия йогой вы добьетесь желаемых результатов.